Mon livre "Je mange équilibré
sans me priver !"
Mon livre, disponible dès maintenant en librairie
![Élément graphique](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2023/05/presentation-ebook-shape-beige.png)
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C'est parti pour se régaler en mangeant équilibré !
1 mois de menus, 80 recettes saines et gourmandes & plein de conseils… pour mieux manger !
Et si adopter une alimentation saine, équilibrée et variée était un rêve à la portée de tous ?
Dans cet ouvrage, je te donne tous mes conseils pour débuter un rééquilibrage alimentaire sans te prendre la tête et sans faire de mal à ton porte monnaie.
Tu y trouvera des assiettes délicieuses et colorées, faciles à composer, et 4 semaines de menus équilibrés clés en main.
Avec :
• des alternatives de produits avec de bonnes compositions disponibles en grande surface.
• des conseils nutritionnels simples à mettre en œuvre.
• des variantes en fonction des saisons.
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“L‘expertise et l‘expérience d’une professionnelle de santé spécialisée en nutrition”
![](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/01/profil-ysaline-dieteticienne-nutritionniste-2024-929x1024.png)
L'aperçu du livre
Organisé en 4 semaines de menus 100% équilibrés, faciles à réaliser au quotidien
![couverture-livre-ysaline-marabout-1](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/02/couverture-livre-ysaline-marabout-1.jpg)
![verso-livre-ysaline-marabout](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/02/verso-livre-ysaline-marabout.jpg)
![page-livre-1-1](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/02/page-livre-1-1.png)
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![page-livre-3-1](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/02/page-livre-3-1.jpg)
![page-livre-3-2](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/02/page-livre-3-2.jpg)
![page-livre-4-1](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/02/page-livre-4-1.jpg)
![page-livre-4-2](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/02/page-livre-4-2.jpg)
![page-livre-5-1](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/02/page-livre-5-1.jpg)
![page-livre-5-2](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/02/page-livre-5-2.jpg)
![page-livre-6-1](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/02/page-livre-6-1.jpg)
![page-livre-6-2](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/02/page-livre-6-2.jpg)
![Icône carotte](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2023/05/icon-carotte.png)
Des menus 100% équilibrés et gourmands
Idéal pour débuter un rééquilibrage alimentaire et retrouver son poids de forme.
![Icône temps](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2023/05/icon-temps-2.png)
Un gain de temps et une charge mentale en moins
Plus besoin de passer des heures à chercher des menus équilibrés et gourmands.
![](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/03/icon-conseils-5.png)
Plein de conseils nutritionnels
Pour apprendre à mieux manger … sans se priver !
![](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/03/icon-product-milk-2.png)
Des choix de produits en supermarché
Avec de bonnes compositions, afin de te faire gagner du temps et t’aider à faire les bon choix pendant tes courses
Découvre également mes ebook recettes et mon programme nutrition
![](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2023/05/ebook-recettes-loveyourbody-2.png)
LYB - programme Love Your Body
Un programme complet pour rééquilibrer ton alimentation en 8 semaines et atteindre tes objectifs durablement
![](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2024/01/ebook-2024-winter-menus.png)
2024 - Winter menus
4 semaines de menus d'hiver équilibrés avec listes de courses et plus de 50 recettes saines et gourmandes
![](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2023/05/ebook-2023-summer-menus.png)
2023 - Summer menus
4 semaines de menus d'été équilibrés avec listes de courses et plus de 50 recettes saines et gourmandes
Pour un rééquilibrage alimentaire complet…
Découvre le programme
![Logo Love your body](https://ysalinebenakli.fr/wp-content/uploads/2023/04/logo-love-your-body-blanc.png)